以下是有助于防止在家中摔倒的一些安全提示。

  地板

  •走廊、楼梯间处不要放置任何绳索、家具或小物品。不要将电线安置于地毯下。

  •大面积地毯应带防滑衬垫。如果没有，应使用双面胶带将地毯牢牢粘贴在地板上。去掉小张地毯，从而不会被绊倒。

  •更换或拆除已经破损或边缘卷起的地毯。使用短绒地毯或硬地板。

  •使用亮色胶带或油漆标明地板表面有变化的地方，例如从地毯过渡到硬地板。从一种地板走到另一种地板时很容易摔倒。

  照明

  •家中应具备充足的照明。卧室、浴室和楼梯口处应安装夜间照明灯。

  •使用夜光开关，从而可以轻易找到。

  •清除通道中的电线和小物品。

  楼梯

  •安装牢固的扶手以方便上下楼梯。扶手应从楼梯第一级台阶延伸到最后一级。

  •在楼梯间安装照明灯。对木质楼梯进行防滑处理，以防止摔

  •在每级台阶的边缘刷上亮色线条，以便清晰识别。

  家具

  •坐下时应小心。坐在椅子上之前，确保脚部背面能够接触到您身后的椅子座。

  •应使用对您的体型和体重来说足够牢固的椅子和家具。选择带扶手的椅子。

  浴室

  •在浴盆和淋浴间装上防滑贴纸或防滑垫。

  •在厕所和淋浴间或浴盆内安装扶手杠。如果用毛巾挂充当扶手杠，很有可能发生断裂。

  •使用浴座和升降马桶座圈。

  •不要锁上浴室门，以便在您跌倒时可以将门打开。

  卧室

  •避免穿着长睡衣或长袍。这些衣物可能将您绊倒。

  •穿大小合适的防滑鞋，并且应正确穿好。鞋子太大使您拖着脚走路，从而导致摔倒。

  •使用容易上下的床。

  •在床头备有台灯、电话和手电筒，以便您在夜间需要时使用。

  厨房

  •将常用的工具放在容易拿到的橱柜层。

  •使用带扶手的结实梯凳拿取放在较高层架上的物品。不要攀爬柜台或使用梯子。

  •在厨房时，应穿防滑鞋以防止滑倒。

  室外

  •晚上在房子外面留几盏照明灯以防您或他人深夜外出或回家时摔倒。

  •请维修工修补人行道的缺口和草坪上的洞。

  •找人帮忙清除走廊和楼梯上的石块、积雪、湿滑的树叶和冰块。

  其他安全提示

  •慢慢来。养成以适合您体力和能力的速度行走的习惯。不要匆忙跑去接电话或开门。

  •如果从床上、椅子上或马桶上起身时感到头晕，请找人帮忙。

  •行走时，用手杖或助步器作为支撑，而不要扶着家具。

  •请小心不要被宠物绊倒。走动时，应看清楚宠物的所在位置。

  •将电话放在附近，或随身携带一部无绳电话或手机。如果您是易跌倒人群，可以考虑使用个人报警或监视服务。

  •请告知医生您服用的药物，以及它们是否影响您的平衡感和协调能力。

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